旅游,不仅是年轻人的专利,也是老人喜爱的活动项目。谁不热爱如画的风景,大自然的清新?何况人到晚年,心境悠然,更钟情于返朴归真。此外,旅游也是一项很好的健身运动,漫步于山间小径,融化于翠绿之中,既赏心惊目,又能活动筋骨、延年益寿,但是老人外出旅游要因人而异,不能过度劳累,否则适得其反。那么,老人旅游应该注什么? 一、选择适宜的季节。对年轻人来说,一年四季都是旅游的好时光,即使在寒冬腊月,也可踏雪赏
夏季出游易中暑,轻者头晕眼花,恶心呕吐,重者突然晕倒,四肢痉挛,甚至虚脱而死亡。那么在夏季外出旅游时应怎样预防中暑呢?1、穿浅色衣服 因为白色、浅色衣服吸热慢,散热快,穿着凉爽;而黑色或蓝色衣服吸热快,散热慢,穿着闷热,容易中暑。2、戴隔热草帽编织草帽的原料多为空心,里面储存有一定数量的空气,而空气是热的不良导体。另外草帽对阳光辐射还有一定的遮挡作用。 3、中午要休息 早晨天气凉爽,出发时间
旅途综合征,是旅客在旅途中常见的一种突发性精神障碍。此病多发于长途列车旅客,其诱因在于旅途困顿,情绪压抑,精神紧张以及对人身安全怀有恐惧,表现出片段的妄想、幻觉以及激烈的言行紊乱。与其他声势浩大骇人听闻的疾病不同,这种“社会病”仿佛是“隐形”的。 如今,现代人生活、工作压力大,经常出现负面情绪,尤其是长时间处在一个闷燥的密闭环境之中,加之平时缺乏锻炼,身体处于亚健康状态,极易患上“旅途综合征”。